https://snorly.app/nl/blog/ Duidelijke antwoorden over snurken: hoe je weet of je snurkt, hoe het klinkt, wat het erger maakt en hoe je checkt of een middel werkte. Door de makers van Snorly. nl https://snorly.app/nl/blog/anti-snurkkussen/ https://snorly.app/nl/blog/anti-snurkkussen/ Thu, 03 Sep 2026 08:00:00 GMT Traagschuim verminderde snurken 47% in het slaaplab, een schuin kussen bracht ademgebeurtenissen van 17 naar 5 per uur. Welke kussens data hebben, hoe je test. https://snorly.app/nl/blog/mondtape-tegen-snurken/ https://snorly.app/nl/blog/mondtape-tegen-snurken/ Wed, 02 Sep 2026 08:00:00 GMT Mondtape halveerde het snurken ongeveer in kleine studies bij mondademers met milde slaapapneu. Wie het beter overslaat, en hoe je het in 7 nachten test. https://snorly.app/nl/blog/neusstrips-tegen-snurken/ https://snorly.app/nl/blog/neusstrips-tegen-snurken/ Thu, 03 Sep 2026 08:00:00 GMT Neusstrips verlaagden snurken per uur van 258 naar 173 in de enige placebogecontroleerde studie, maar alleen bij een verstopte neus. Test het in 7 nachten. https://snorly.app/nl/blog/beste-snurk-apps/ https://snorly.app/nl/blog/beste-snurk-apps/ Wed, 02 Sep 2026 08:00:00 GMT Zes snurkapps vergeleken op wat ze opnemen, of je clips gratis kunt terugluisteren, privacy en prijsmodel. Wij maken Snorly, dus die bias is benoemd. https://snorly.app/nl/blog/hoe-klinkt-snurken/ https://snorly.app/nl/blog/hoe-klinkt-snurken/ Wed, 02 Sep 2026 08:00:00 GMT Luister naar echte opnames van licht, matig en hevig snurken en van een ademstop van 32 seconden. Luid snurken zit tussen 50 en 90 dB; het record is 111,6 dB. https://snorly.app/nl/blog/hoe-weet-ik-of-ik-snurk/ https://snorly.app/nl/blog/hoe-weet-ik-of-ik-snurk/ Wed, 02 Sep 2026 08:00:00 GMT Neem drie nachten op met je telefoon op het nachtkastje en luister ’s ochtends de clips terug. Een droge mond is een aanwijzing; de opname is het antwoord. https://snorly.app/nl/blog/partner-snurkt-wat-te-doen/ https://snorly.app/nl/blog/partner-snurkt-wat-te-doen/ Wed, 02 Sep 2026 08:00:00 GMT Neem één nacht op, luister de clip terug en check op naar adem happen. Dan schuimoordopjes (zo’n 13 dB), witte ruis, zijslapen of een andere kamer. https://snorly.app/nl/blog/praten-in-je-slaap-app/ https://snorly.app/nl/blog/praten-in-je-slaap-app/ Wed, 02 Sep 2026 08:00:00 GMT Leg je iPhone met een geluidsgestuurde recorder op het nachtkastje: clips met tijdstempel van je gepraat in plaats van 8 uur audio. Wat de clips betekenen. https://snorly.app/nl/blog/snurken-bij-vrouwen/ https://snorly.app/nl/blog/snurken-bij-vrouwen/ Wed, 02 Sep 2026 08:00:00 GMT Snurken bij vrouwen neemt toe met de overgang, zwangerschap (ongeveer 1 op 4 in de laatste weken), verstopte neus, gewicht en alcohol. Wat je checkt en meet. https://snorly.app/nl/blog/snurken-of-slaapapneu/ https://snorly.app/nl/blog/snurken-of-slaapapneu/ Wed, 02 Sep 2026 08:00:00 GMT Gewoon snurken is een gelijkmatig geluid. Slaapapneu klinkt als een snurk, 10 seconden stilte, dan een hap naar adem. Zo herken je het patroon en scoor je STOP-BANG. https://snorly.app/nl/blog/snurken-opnemen/ https://snorly.app/nl/blog/snurken-opnemen/ Wed, 02 Sep 2026 08:00:00 GMT Leg de iPhone op het nachtkastje, 0,5 tot 1 m van je af, aan de oplader, op Niet storen. Dictafoon geeft één bestand van 8 uur; een snurkapp bewaart alleen de clips. https://snorly.app/nl/blog/stoppen-met-snurken/ https://snorly.app/nl/blog/stoppen-met-snurken/ Wed, 02 Sep 2026 08:00:00 GMT Slaap op je zij, stop 2 tot 3 uur voor bed met alcohol, maak je neus vrij en let op je gewicht; een beugel of CPAP voor de rest. Test elke oplossing in 3 nachten. https://snorly.app/nl/blog/waarom-snurk-ik/ https://snorly.app/nl/blog/waarom-snurk-ik/ Wed, 02 Sep 2026 08:00:00 GMT Je snurkt omdat ontspannen keelweefsel trilt in een vernauwde luchtweg. Zeven oorzaken vernauwen die; vijf getagde nachten laten zien welke van jou is.