App di rilevamento russamento per iPhone, senza account
Un’app di rilevamento del russamento ascolta tutta la notte dal microfono del telefono, decide in tempo reale quali suoni sono russamento e conserva solo quei secondi. Snorly lo fa direttamente sull’iPhone: il classificatore gira sul dispositivo, le clip restano sul dispositivo e non c’è nessun account da creare. Al mattino hai una timeline della notte con ogni clip di russamento, un’etichetta di intensità per ciascuna e un punteggio.
- Snorly classifica i suoni sull’iPhone con l’analisi audio sul dispositivo di Apple; nessun audio viene caricato e l’app funziona anche con il telefono in modalità aereo (dati nostri).
- Una notte è salvata come brevi clip di russamento, parole nel sonno e tosse rilevati, quindi otto ore a letto occupano di solito pochi megabyte, non i 200 MB di un memo vocale di 8 ore (dati nostri).
- Negli studi di validazione pubblicati, il rilevamento del russamento con il telefono concorda bene con il conteggio manuale per il russare forte e meno per quello debole in stanze rumorose (Chiang 2021; Figueras-Alvarez 2020).
Cosa fa davvero un’app che rileva il russamento?
Tre cose, in ordine. Ascolta senza registrare tutto: un classificatore di suoni analizza ogni secondo di ingresso del microfono e si chiede «è russamento?». Quando la risposta è sì, salva quel tratto come clip con orario e valore di intensità. E al mattino dispone le clip su una timeline, così vedi quando hai russato, quanto forte, e puoi premere play su ognuna.
È l’ultimo passo quello che conta. Un punteggio da solo è un numero a cui devi credere. Una clip alle 03:12 etichettata Forte è qualcosa che puoi sentire, e che può sentire anche il tuo partner.
Cosa rileva Snorly?
| Suono | Salvato come clip | Mostrato come |
|---|---|---|
| Russamento | Sì | Barre sulla timeline della notte, quattro fasce di intensità da Debole a Forte |
| Parlare nel sonno | Sì | Clip separate, etichettate, non contano nel punteggio |
| Tosse | Sì | Clip separate, etichettate, non contano nel punteggio |
| Pause nel respiro e respiri affannosi | Segnalati sulla timeline | Un conteggio per ora, indicato come qualcosa di cui parlare con un medico |
| Silenzio, ventilatore, traffico | No | Non viene salvato nulla |
Le segnalazioni del respiro sono un rilevatore di schemi, non una diagnosi. Un russare che cresce, si ferma per dieci secondi o più e poi riparte con un respiro affannoso è ciò che l’app segna. Se quella fosse un’apnea, e se il tuo ossigeno sia sceso, lo misura uno studio del sonno e nessuna app per telefono può dirtelo. La differenza è spiegata in russare o apnea notturna.
Come funziona il rilevamento sul dispositivo, e perché conta?
Il classificatore è un piccolo modello che gira sul chip del telefono. Entra un secondo di audio, esce un’etichetta, e l’audio di quel secondo viene salvato come parte di una clip oppure scartato. Nulla aspetta un server, quindi il rilevamento funziona senza segnale, e nulla della tua camera da letto lascia il telefono a meno che non tocchi tu Condividi su una clip.
Ne seguono due effetti pratici. Batteria: il riconoscimento sul telefono è abbastanza leggero da non pesare in modo percepibile su una notte in carica. Privacy: non c’è account, né caricamento, né libreria cloud delle tue notti. L’audio non compare affatto nell’etichetta della privacy di Snorly sull’App Store; quello che l’etichetta elenca sono dati d’uso anonimi e identificatori per le analisi e l’attribuzione dell’App Store, le stesse categorie che hanno quasi tutte le app di questo elenco.
Quanto è preciso il rilevamento del russamento con il telefono?
Buono per il russare forte, più debole per il russare leggero in una stanza rumorosa. Una validazione del 2021 di un’app per smartphone rispetto al conteggio manuale ha trovato un’alta concordanza nel rilevamento del russamento (Chiang et al. 2021), e uno studio del 2020 su SnoreLab con tre telefoni diversi ha trovato risultati coerenti tra i dispositivi per le stesse notti (Figueras-Alvarez et al. 2020). Nessuno dei due studi ha usato Snorly; il risultato riguarda il metodo, che Snorly condivide.
Quello che cambia i numeri è la posizione, non l’app. Da mezzo metro a un metro dalla testa, sul comodino, a faccia in giù, nessun ventilatore che soffia sul telefono, lo stesso punto ogni notte. Le fasce di intensità sono relative a ciò che il microfono cattura, quindi un telefono che si sposta tra una notte e l’altra produce etichette che non si possono confrontare. I dettagli sulla configurazione sono in come registrare il russare.
Quanto costa?
Rilevamento, ogni clip, punteggio notturno, timeline, segnalazioni del respiro e tutta la cronologia sono gratis, ogni notte, senza limite di notti e senza pubblicità. Premium serve solo per gli extra: audio dell’intera notte, confronti tra notti con e senza un rimedio o un fattore, report PDF per il medico e importazione in Apple Health. È un abbonamento o un acquisto a vita una tantum, con il prezzo del tuo paese mostrato nell’app. Il confronto completo con le altre app è nella pagina app gratis per il russamento.
Come provarlo stanotte
- Installa Snorly, aprilo, non saltare nulla: non c’è nessun account da creare.
- Metti l’iPhone sul comodino, da 0,5 a 1 m dal cuscino, a faccia in giù, in carica.
- Tocca registra e dormi. Lo schermo si attenua in un orologio da comodino.
- Al mattino tocca la barra più alta della timeline e ascolta. Quella clip è la tua risposta a «russo?».
Ascolta il tuo russare già stanotteSnorly registra solo quando sente russare e te lo fa riascoltare al mattino. Gratis, senza account, senza limite di notti.
Scarica dall’App StoreDomande correlate
Esiste un’app che rileva il russamento in automatico?
Sì. Snorly, SnoreLab, SnoreClock e diverse altre rilevano il russamento dal microfono e salvano solo il russare. Le differenze stanno in dove avviene il rilevamento, cosa puoi riascoltare senza pagare e se serve un account. Vedi le migliori app per il russamento.
Il rilevamento funziona con il ventilatore o il rumore bianco acceso?
Di solito sì, per il russare moderato e forte. Un rumore costante a banda larga alza la soglia sopra cui il classificatore deve sentire, quindi il russare debole è il primo a sfuggire. Punta il ventilatore lontano dal telefono e tieni il telefono sul lato del letto opposto al ventilatore.
Un’app di rilevamento del russamento può rilevare l’apnea notturna?
Può rilevare lo schema sonoro che l’accompagna: russamento, silenzio per dieci secondi o più, poi un respiro affannoso. Non può misurare l’ossigeno né confermare un’apnea. Tratta una notte segnalata come un motivo per andare dal medico, non come un risultato.
Serve internet?
No. Rilevamento, archiviazione e riascolto avvengono tutti sul telefono. Internet serve solo per l’acquisto sull’App Store se compri Premium.
Fonti
- Chiang JK, Lin YC, Lin CW, et al. (2021). Validation of snoring detection using a smartphone app. Sleep and Breathing. https://doi.org/10.1007/s11325-021-02359-3
- Figueras-Alvarez O, Cantó-Navés O, Real-Voltas F, et al. (2020). Snoring intensity assessment with three different smartphones using the SnoreLab application in one participant. Journal of Clinical Sleep Medicine. https://doi.org/10.5664/jcsm.8586
Snorly è un registratore e tracker del russamento, non un dispositivo medico. Non diagnostica l’apnea notturna né altre condizioni. Se noti pause nel respiro, respiri affannosi o sonnolenza diurna, parlane con un medico.