iPhone 打鼾偵測 App：裝置端運算，免帳號

昏暗臥室的床頭櫃上放著一支 iPhone，螢幕顯示發光的綠色 LED 波形，分成綠色、琥珀色和藍色的小方塊，還有一個小小的鎖頭圖示

打鼾偵測 App 會整夜透過手機麥克風聆聽，即時判斷哪些聲音是打鼾，只保留那幾秒。Snorly 就在 iPhone 上完成這件事：分類器在裝置上執行，片段留在裝置上，也不需要建立帳號。早上你會得到一整晚的時間軸，上面有每一個打鼾片段、各自的音量標籤，以及一個指數。

重點整理
  • Snorly 使用 Apple 的裝置端聲音分析在 iPhone 上為聲音分類；不上傳任何音訊，手機開飛航模式也能用（我們的資料）。
  • 一晚以偵測到的打鼾、說夢話和咳嗽的短片段儲存，所以在床上八小時通常只佔幾 MB，而不是 8 小時語音備忘錄的 200 MB（我們的資料）。
  • 已發表的驗證研究顯示，手機打鼾偵測在大聲打鼾時與人工計數高度一致，在吵雜房間的輕微打鼾則較差（Chiang 2021；Figueras-Alvarez 2020）。

打鼾偵測 App 到底做什麼？

依序做三件事。它聆聽但不錄下所有東西：聲音分類器對每一秒的麥克風輸入執行，並問「這是打鼾嗎？」。答案是肯定時，它把那一段存成帶有時間戳記和音量值的片段。早上，它把片段排在時間軸上，讓你看到打鼾何時發生、多大聲，並可以按播放聽任何一段。

最後那一步才是重點。單獨一個分數是你必須相信的數字。凌晨 03:12 一段標示為「嚴重」的片段，是你聽得到的東西，伴侶也聽得到。

Snorly 偵測什麼？

聲音 保留為片段 顯示方式
打鼾 是 夜間時間軸上的長條，從「安靜」到「嚴重」四個音量等級
說夢話 是 獨立片段，有標籤，不計入指數
咳嗽 是 獨立片段，有標籤，不計入指數
呼吸暫停與喘氣 在時間軸上標記 每小時的次數，標示為值得與醫師討論的事項
安靜、電風扇、車流 否 不儲存任何東西

呼吸標記是模式偵測器，不是診斷。App 標記的是打鼾逐漸增強、停止十秒以上、然後帶著喘氣回來的模式。那是不是一次呼吸中止、你的血氧有沒有下降，是睡眠檢查測量的事，也是任何手機 App 都無法告訴你的事。差別在打鼾與睡眠呼吸中止症裡有完整說明。

裝置端偵測怎麼運作，為什麼重要？

分類器是一個在手機自身晶片上執行的小模型。每一秒的音訊進去，一個標籤出來，那一秒的音訊不是作為片段的一部分被儲存，就是被丟棄。沒有任何東西在等伺服器，所以沒有訊號也能偵測；除非你自己在片段上按「分享」，否則關於你臥室的任何東西都不會離開手機。

由此帶來兩個實際效果。電力：在手機上辨識的成本低到插著電源一晚沒有任何可察覺的消耗。隱私：沒有帳號、沒有上傳、沒有你各個夜晚的雲端資料庫。Snorly 的 App Store 隱私標籤裡完全沒有音訊這一項；標籤列出的是用於分析和 App Store 歸因的匿名使用資料與識別碼，也就是這份清單裡大多數 App 都有的類別。

手機的打鼾偵測有多準確？

大聲打鼾很準，吵雜房間裡的輕微打鼾較弱。2021 年一項把智慧型手機打鼾 App 與人工評分對照的驗證研究發現，打鼾偵測的一致性很高（Chiang et al. 2021）；2020 年一項在三支不同手機上測試 SnoreLab 的研究發現，同樣的夜晚在不同裝置間結果一致（Figueras-Alvarez et al. 2020）。兩項研究都沒有使用 Snorly；這個發現是關於方法本身，而 Snorly 用的是同樣的方法。

左右數字的是擺放位置，不是 App。離頭部半公尺到一公尺，放在床頭櫃上，螢幕朝下，沒有電風扇對著手機吹，每晚放在同一個位置。音量等級是相對於麥克風收到的聲音，所以一支每晚位置不同的手機會產生無法比較的標籤。設定細節在如何錄下自己的打鼾。

費用多少？

偵測、每一個片段、每晚的指數、時間軸、呼吸標記和你的完整歷史紀錄都免費，每晚都能用，不限夜數、沒有廣告。Premium 只針對加值功能：整夜錄音、有無某個對策或因素的夜晚比較、給醫師看的 PDF 報告，以及匯入 Apple Health。它是訂閱或一次買斷終身，價格依你所在的國家顯示在 App 內。與其他 App 的完整比較在免費打鼾 App頁面。

今晚就這樣用

  1. 安裝 Snorly，打開它，什麼都不用跳過：沒有帳號要建立。
  2. 把 iPhone 放在床頭櫃上，離枕頭 0.5 到 1 公尺，螢幕朝下，插上電源。
  3. 按下錄音，睡覺。螢幕會調暗成床頭時鐘。
  4. 早上，點時間軸上最高的那根長條，聽。那個片段就是「我會打鼾嗎？」的答案。
Snorly app icon

今晚就聽聽自己的鼾聲Snorly 只在聽到打鼾時才錄音，早上播放給你聽。免費、免帳號、不限夜數。

在 App Store 下載

相關問題

有能自動偵測打鼾的 App 嗎？

有。Snorly、SnoreLab、SnoreClock 和其他幾款都能從麥克風偵測打鼾，只儲存打鼾的部分。差別在於偵測在哪裡執行、不付費能播放什麼，以及是否需要帳號。請看最佳打鼾 App。

開電風扇或白噪音時，打鼾偵測還有用嗎？

通常有用，對中度和大聲的打鼾而言。持續的寬頻噪音會提高分類器必須聽過去的底噪，所以最先被漏掉的是輕微打鼾。把電風扇轉離手機，手機放在床上離風扇較遠的那一側。

打鼾偵測 App 能偵測睡眠呼吸中止症嗎？

它能偵測伴隨而來的聲音模式：打鼾、十秒以上的安靜、然後喘氣。它無法測量血氧，也無法確認一次呼吸中止。把被標記的夜晚當成去看醫師的理由，而不是結果。

需要網路嗎？

不需要。偵測、儲存和播放全部在手機上完成。只有購買 Premium 時，才會用到網路進行 App Store 購買。

資料來源

  • Chiang JK, Lin YC, Lin CW, et al. (2021). Validation of snoring detection using a smartphone app. Sleep and Breathing. https://doi.org/10.1007/s11325-021-02359-3
  • Figueras-Alvarez O, Cantó-Navés O, Real-Voltas F, et al. (2020). Snoring intensity assessment with three different smartphones using the SnoreLab application in one participant. Journal of Clinical Sleep Medicine. https://doi.org/10.5664/jcsm.8586

Snorly 是打鼾錄音與追蹤 App，不是醫療器材。它不會診斷睡眠呼吸中止症或任何其他疾病。如果你發現呼吸暫停、喘不過氣或白天嗜睡，請諮詢醫師。