Snorly và SnoreLab: app ghi âm tiếng ngáy nào hợp bạn?
SnoreLab đã ghi âm tiếng ngáy hơn một thập kỷ và là ứng dụng phần lớn mọi người thử đầu tiên. Snorly là một ứng dụng iPhone mới hơn của một nhà phát triển độc lập, với trọng tâm khác: nó chỉ lưu những giây nghe thấy tiếng ngáy, giữ mọi bản ghi trong máy, và chấm điểm cho đêm trên thang 0–100. Chúng tôi làm ra Snorly, nên hãy đọc bài này như một so sánh do một trong hai bên viết; mỗi dòng bên dưới đều là thứ bạn có thể tự kiểm tra trong năm phút khi cài cả hai ứng dụng.
- Cả hai ứng dụng đều ghi âm tự động và cho bạn một điểm số, một dòng thời gian và phần phát lại các mẫu tiếng ngáy (SnoreLab và Snorly, trang App Store, tháng 9 năm 2026).
- Điểm của SnoreLab không có giới hạn trên và càng thấp càng tốt; điểm của Snorly là 0–100 và càng cao càng tốt (xem điểm ngáy là gì).
- Snorly xử lý âm thanh ngay trên máy và không có tài khoản; nhãn quyền riêng tư của SnoreLab liệt kê dữ liệu phân tích và định danh như hầu hết ứng dụng cùng loại.
- Cả hai đều đánh dấu các kiểu thở; không ứng dụng nào chẩn đoán ngưng thở khi ngủ, và cả hai đều nói rõ điều đó.
- Bản miễn phí của SnoreLab, sau 5 phiên đầu tiên, không chạy được trong 2 ngày liên tiếp (SnoreLab FAQ, tháng 9 năm 2026); gói miễn phí của Snorly không giới hạn số đêm.
Đặt cạnh nhau
| Tính năng | Snorly | SnoreLab |
|---|---|---|
| Nền tảng | iPhone | iPhone, Android |
| Ghi lại những gì | Chỉ các đoạn ngáy, nói mơ và ho đã phát hiện | Các mẫu tiếng ngáy trong đêm |
| Điểm số | 0–100, càng cao càng tốt, các mức từ Rất kém đến Rất tốt | Điểm ngáy không giới hạn trên, càng thấp càng tốt |
| Dòng thời gian | Dòng thời gian LED với bốn mức độ to, chạm để nghe | Biểu đồ ngáy với các mức âm lượng |
| Âm thanh cả đêm | Premium | Premium |
| Dấu hiệu về kiểu thở | Số lần ngưng thở và hớp hơi mỗi giờ, đánh dấu để đi khám bác sĩ | Thông tin liên quan đến nhịp thở trong Premium |
| Yếu tố và cách chữa | Gắn thẻ cho đêm, so trung bình khi có và khi không có từng thứ (Premium) | Cách chữa và yếu tố kèm xu hướng |
| Báo cáo cho bác sĩ | Báo cáo PDF (Premium) | Xuất dữ liệu trong Premium |
| Apple Health | Nhập dữ liệu giấc ngủ (Premium) | Có hỗ trợ |
| Bắt buộc tài khoản | Không | Tùy chọn |
| Âm thanh rời khỏi máy | Không bao giờ, trừ khi bạn chia sẻ một đoạn ghi | Xem chính sách quyền riêng tư của SnoreLab |
| Chế độ đầu giường | Đồng hồ LED giảm sáng khi đang ghi | Chế độ ban đêm |
| Báo thức | Báo thức nhẹ nhàng | Qua ứng dụng khác |
| Cửa hàng sản phẩm chống ngáy | Không | Có, tiếp thị liên kết |
| Giá | Miễn phí mọi đêm: ghi âm, phát lại, điểm số, dòng thời gian, dấu hiệu nhịp thở, lịch sử. Premium (đăng ký hoặc mua trọn đời một lần) chỉ dành cho âm thanh cả đêm, so sánh cách chữa, báo cáo PDF, Apple Health | Miễn phí kèm giới hạn: số bản ghi phát lại mỗi đêm bị giới hạn, và sau 5 phiên thì không dùng được 2 ngày liên tiếp. Gói đăng ký Premium gỡ bỏ chúng |
Các giới hạn của SnoreLab được dẫn từ chính phần FAQ của họ tính đến ngày 3 tháng 9 năm 2026. Nếu chúng thay đổi, hãy báo cho chúng tôi và chúng tôi sẽ cập nhật dòng đó.
Khi nào SnoreLab là lựa chọn tốt hơn
Bạn dùng Android. Bạn muốn có sẵn một cửa hàng sản phẩm chống ngáy ngay trong ứng dụng. Bạn coi trọng một cộng đồng người dùng lớn và nhiều năm hướng dẫn đã công bố về Điểm ngáy, trong đó có một mức trung vị để tự so sánh. Bạn đã có lịch sử SnoreLab dài và muốn các xu hướng đó chạy tiếp.
Khi nào Snorly là lựa chọn tốt hơn
Bạn cần bằng chứng hơn là biểu đồ: chạm vào vạch to nhất của đêm và nghe đúng khoảnh khắc đó. Bạn ngủ cạnh một người và muốn mọi đoạn ghi đều có mốc giờ, để cuộc tranh luận “anh có ngáy đâu” kết thúc bằng một nút phát. Bạn quan tâm rằng âm thanh không bao giờ rời khỏi máy và không có tài khoản nào để bị lộ. Bạn muốn phần phát lại và lịch sử được miễn phí, chứ không nằm sau một bản dùng thử hay một giới hạn số đêm. Bạn thích trả một lần trọn đời hơn là một gói đăng ký lặp lại. Bạn muốn có số lần ngưng thở mỗi giờ và một file PDF để đưa cho bác sĩ.
Điều cả hai ứng dụng đều không làm được
Không ứng dụng nào đo được oxy trong máu, gắng sức hô hấp hay các giai đoạn của giấc ngủ. Không ứng dụng nào nói được một khoảng lặng có phải một cơn ngưng thở hay không. Một bản ghi cho thấy tiếng ngáy, im lặng, rồi một tiếng hớp hơi là lý do để đi khám bác sĩ, và một bài kiểm tra giấc ngủ tại nhà hoặc trong phòng thí nghiệm mới là cách ngưng thở khi ngủ thực sự được chẩn đoán. Đọc ngáy hay ngưng thở khi ngủ để biết kiểu mẫu cần tìm.
Cách tự so sánh trong ba đêm
- Cài cả hai. Đặt hai điện thoại trên cùng một bàn cạnh giường, cùng khoảng cách tới đầu bạn, cùng cắm sạc.
- Ghi ba đêm. Sáng ra, đếm số đợt ngáy bạn nghe được trong phần phát lại của từng ứng dụng và đối chiếu với dòng thời gian.
- Ghi nhận ứng dụng nào thực sự khiến bạn ngồi nghe. Ứng dụng bạn mở ra lúc ăn sáng mới là ứng dụng thay đổi được điều gì đó.
Nghe tiếng ngáy của chính bạn ngay đêm naySnorly chỉ ghi âm khi nghe thấy tiếng ngáy và phát lại cho bạn vào buổi sáng. Miễn phí, không cần tài khoản, không giới hạn số đêm.
Tải trên App StoreCâu hỏi liên quan
SnoreLab có miễn phí không?
SnoreLab miễn phí để tải về và sử dụng, kèm giới hạn. Phần FAQ của họ (kiểm tra ngày 3 tháng 9 năm 2026) cho biết bản miễn phí ghi lại đêm, hiển thị biểu đồ và số liệu buổi sáng, phát được một số lượng bản ghi giới hạn mỗi đêm, và cho bạn gắn thẻ cách chữa cùng các yếu tố. Sau 5 phiên đầu tiên, bản miễn phí không chạy được trong 2 ngày liên tiếp. Premium gỡ bỏ các giới hạn và thêm chỉ số hô hấp BreathFlow, quyền xem mọi phiên đã qua và tính năng xuất dữ liệu.
Snorly có miễn phí không?
Có. Ghi âm, phát lại từng đoạn một, điểm mỗi đêm, dòng thời gian, dấu hiệu nhịp thở và toàn bộ lịch sử đều miễn phí mọi đêm, không giới hạn số đêm và không có quảng cáo. Premium chỉ dành cho âm thanh cả đêm, so sánh cách chữa và yếu tố, báo cáo PDF cho bác sĩ và nhập dữ liệu Apple Health.
Snorly có chạy trên Android không?
Không. Snorly là ứng dụng cho iPhone. SnoreLab và SnoreClock có mặt trên Android.
Tôi chuyển lịch sử SnoreLab sang Snorly được không?
Không. Không có cách nhập dữ liệu giữa các ứng dụng chống ngáy. Nếu muốn có dữ liệu chồng lên nhau, hãy chạy cả hai trong một tuần.
Ứng dụng nào chính xác hơn?
Các bài kiểm chứng đã công bố về phát hiện tiếng ngáy bằng điện thoại cho thấy mức khớp cao với đếm thủ công ở tiếng ngáy to và kết quả yếu hơn ở tiếng ngáy nhỏ trong phòng ồn (Chiang 2021; Figueras-Alvarez 2020). Cách đặt máy và tiếng ồn trong phòng quan trọng hơn bản thân ứng dụng: cách đầu bạn từ nửa mét đến một mét, không có quạt thổi thẳng vào điện thoại.
Snorly là ứng dụng ghi âm và theo dõi tiếng ngáy, không phải thiết bị y tế. Ứng dụng không chẩn đoán ngưng thở khi ngủ hay bất kỳ bệnh nào khác. Nếu bạn thấy có lúc ngưng thở, thở hổn hển hoặc buồn ngủ ban ngày, hãy đi khám bác sĩ.