บล็อก

แอปอัดเสียงกรนที่ดีที่สุด 6 แอป เทียบการใช้ฟรี

โดย · เผยแพร่ · 3 นาทีในการอ่าน
ไทล์สีถ่านทรงนูนขนาดเล็ก 6 ชิ้นเรียงสองแถวบนพื้นสีเข้ม แต่ละชิ้นมีคลื่นเสียง LED เรืองแสงต่างกัน และมีชิ้นหนึ่งสว่างเป็นสีเขียวกว่าชิ้นอื่น

แอปกรนที่ดีที่สุดคือแอปที่ทำให้คุณได้ยินเสียงกรนของตัวเองโดยไม่ต้องออกแรงงม ถ้าคำถามคือเรื่องการกรนโดยตรง ให้ใช้แอปอัดเสียงกรนโดยเฉพาะ ถ้าการกรนเป็นแค่เรื่องรอง ให้ใช้แอปติดตามการนอนแบบครอบคลุม แอป 6 ตัวด้านล่างครอบคลุมทั้งสองแบบ Snorly เป็นแอปของเราและเป็นหนึ่งใน 6 แอปนี้ จึงขอให้อ่านบทความนี้ในฐานะการเปรียบเทียบที่เขียนโดยผู้เข้าแข่งขันคนหนึ่ง และตรวจสอบทุกบรรทัดด้วยตัวเอง แต่ละบรรทัดใช้เวลาแค่คืนเดียวกับโทรศัพท์สองเครื่องบนโต๊ะข้างเตียงเดียวกัน แอปที่คนส่วนใหญ่ลองก่อนคือ SnoreLab ซึ่งมีคะแนนรีวิวใน App Store ราว 57,000 รายการ

ข้อมูลสำคัญ
  • งานวิจัยที่ตรวจสอบความแม่นยำพบว่าการตรวจจับเสียงกรนด้วยโทรศัพท์ตรงกับการนับด้วยคนอย่างใกล้เคียงเมื่อเสียงกรนดัง และตรงน้อยลงเมื่อเสียงกรนเบาในห้องที่มีเสียงรบกวน (Chiang 2021, SnoreClock; Figueras-Alvarez 2020, SnoreLab บนโทรศัพท์สามรุ่น)
  • ไม่มีแอปในรายการนี้ที่วินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับ และทุกแอประบุเรื่องนี้ไว้ในหน้าสโตร์ของตัวเอง (App Store, กันยายน 2026)
  • แพลนฟรีต่างกันที่การเปิดฟังเป็นหลัก SnoreLab จำกัดจำนวนคลิปที่เปิดฟังได้ต่อคืน และหลังใช้ครบ 5 ครั้งจะใช้ติดกัน 2 วันไม่ได้ Sleep Cycle และ ShutEye เก็บเสียงกรนไว้ในแพ็กเกจสมาชิก SnoreClock จ่ายครั้งเดียว ส่วน Snorly เปิดฟังและดูประวัติได้ฟรี โดยมี Premium ไว้สำหรับส่วนเสริมเท่านั้น (ข้อมูลหน้าสโตร์และ FAQ ของผู้พัฒนา กันยายน 2026)
  • คำแนะนำที่ได้โหวตสูงสุดใน Reddit เรื่องนี้คือ “ฟรี ไม่มีโฆษณา ใช้ดี เลือกได้แค่สองอย่าง” (r/snoring, 2024)
  • Snorly ประมวลผลการตรวจจับบนเครื่องและไม่มีระบบบัญชีผู้ใช้ ไฟล์เสียงไม่ออกจากเครื่องเว้นแต่คุณแชร์คลิปเอง (ข้อมูลของเรา)

เราเทียบจากอะไรบ้าง

เราดู 6 เรื่องที่คนถกเถียงกันจริงในรีวิวและใน Reddit คือแอปเก็บอะไรไว้ (เฉพาะคลิปหรือทั้งคืน) เปิดฟังคลิปได้ไหมโดยไม่ต้องจ่ายเงิน ประมวลผลเสียงบนเครื่องหรือไม่ แสดงการหยุดหายใจหรือไม่ คิดเงินอย่างไร และรองรับแพลตฟอร์มไหนบ้าง คะแนนและราคาอ่านจาก App Store สหรัฐเมื่อวันที่ 2 กันยายน 2026 ส่วนข้อจำกัดของแพลนฟรีมาจาก FAQ ของผู้พัฒนาแต่ละราย ซึ่งเปลี่ยนได้โดยไม่แจ้งล่วงหน้า จึงควรตรวจสอบก่อนใช้เป็นเกณฑ์

เทียบแอปกรน 6 แอปเรียงข้างกัน

แอปแพลตฟอร์มเก็บอะไรเปิดฟังโดยไม่ต้องจ่ายสัญญาณการหายใจรูปแบบราคา
SnorlyiPhoneเฉพาะคลิปเสียงกรน ละเมอ และไอ ที่ตรวจจับได้ได้ ทุกคืนการหยุดหายใจและอาการเฮือกต่อชั่วโมงฟรี ส่วน Premium (สมัครสมาชิกหรือจ่ายครั้งเดียวใช้ตลอดชีพ) มีไว้สำหรับเสียงทั้งคืน การวิเคราะห์วิธีแก้ และรายงาน PDF เท่านั้น
SnoreLabiPhone, Androidตัวอย่างเสียงกรนตลอดคืนจำกัดจำนวนคลิปต่อคืน หลังใช้ครบ 5 ครั้งใช้ติดกัน 2 วันไม่ได้อยู่ในข้อมูลเชิงลึกของ Premiumฟรีแบบมีข้อจำกัด จากนั้นสมัครสมาชิก
SnoreClockiPhone, Androidตรวจจับเสียงกรนพร้อมกราฟรายคืนได้ หลังจ่ายครั้งเดียวไม่มีจ่ายครั้งเดียว ($9.99 บน iPhone)
Do I Snore or GrindiPhoneเหตุการณ์กรนและการนอนกัดฟันได้ไม่มีฟรี (อัปเดตล่าสุดปี 2019)
Sleep CycleiPhone, Androidติดตามการนอน มีเสียงกรนและเสียงละเมอเป็นฟีเจอร์หนึ่งต้องใช้ Premiumไม่มีสมัครสมาชิก
ShutEyeiPhone, Androidติดตามการนอนพร้อมคลังเสียง มีการตรวจจับเสียงกรนเป็นฟีเจอร์หนึ่งต้องเป็นสมาชิกไม่มีสมัครสมาชิก

Snorly กับ SnoreLab เป็นสองแอปเดียวที่สร้างขึ้นรอบเรื่องการกรนโดยตรง อีกสี่แอปเป็นการเติมฟีเจอร์กรนเข้าไปในแอปติดตามการนอน หรือไม่ได้พัฒนาต่อแล้ว ถ้าอยากดูสองอันดับแรกแบบละเอียด อ่าน Snorly เทียบกับ SnoreLab

แอปอัดเสียงกรนโดยเฉพาะ

Snorly (ของเรา) อัดเสียงเฉพาะตอนที่ได้ยินเสียงกรน เสียงพูด หรือเสียงไอ เก็บแต่ละคลิปไว้บนไทม์ไลน์ของคืนนั้นพร้อมระดับความดัง 4 ระดับ และให้คะแนนคืนนั้น 0 ถึง 100 (ยิ่งสูงยิ่งดี) การหยุดหายใจและอาการเฮือกถูกนับเป็นจำนวนครั้งต่อชั่วโมง และแสดงไว้เป็นเรื่องที่ควรนำไปคุยกับแพทย์ ไม่ใช่การวินิจฉัย ทุกอย่างทำงานบนเครื่องและไม่มีระบบบัญชีผู้ใช้ การอัดเสียง การเปิดฟัง คะแนน และประวัติ ใช้ได้ฟรีโดยไม่จำกัดจำนวนคืน ส่วน Premium (สมัครสมาชิกหรือจ่ายครั้งเดียวใช้ตลอดชีพ) มีไว้สำหรับเสียงทั้งคืน การเทียบผลของวิธีแก้ รายงาน PDF และ Apple Health เท่านั้น ข้ามแอปนี้ไปถ้าคุณใช้ Android หรืออยากได้ระยะการนอนและนาฬิกาปลุกอัจฉริยะ

SnoreLab รุ่นเก๋าของหมวดนี้ ผ่านการปรับปรุงมาสิบปี มีฐานผู้ใช้ใหญ่ที่สุด และมีคนเขียนถึงคะแนนของแอปนี้มากที่สุด ระบบติดแท็กวิธีแก้และปัจจัยต่าง ๆ พัฒนามาดี และมีร้านขายอุปกรณ์แก้กรนอยู่ในแอป แพลนฟรีเปิดฟังคลิปได้จำกัดจำนวนต่อคืน และหลังใช้ครบ 5 ครั้งแรกจะใช้ติดกัน 2 วันไม่ได้ (SnoreLab FAQ, กันยายน 2026) เลือกแอปนี้ถ้าคุณใช้ Android อยากได้ร้านขายอุปกรณ์แก้กรน หรืออยากมีค่ากลางไว้เทียบกับตัวเอง

SnoreClock จ่ายครั้งเดียวจบ ไม่มีการสมัครสมาชิก ซึ่งตรงกับที่คนครึ่งหนึ่งใน Reddit เรียกร้อง มีงานวิจัยตีพิมพ์เทียบกับห้องแล็บการนอน (Chiang 2021) ข้อแลกเปลี่ยนคือแอปเรียบง่ายกว่า ไม่มีสัญญาณการหายใจ เครื่องมือดูแนวโน้มน้อยกว่า และมีคะแนนรีวิวใน App Store ไม่มาก (ราว 60 รายการ) เลือกแอปนี้ถ้าคุณไม่เอาระบบสมัครสมาชิกเป็นหลักการ

Do I Snore or Grind ฟรี จาก SleepScore Labs และเป็นแอปเดียวในนี้ที่ฟังเสียงนอนกัดฟันด้วย ไม่ได้อัปเดตมาตั้งแต่ปี 2019 และคะแนนก็บอกไว้ชัด (3.7) เลือกแอปนี้ถ้าคำถามของคุณคือเรื่องนอนกัดฟัน และรับได้กับแอปเก่า

แอปติดตามการนอนที่มีระบบตรวจจับเสียงกรน

Sleep Cycle ตัวชูโรงคือนาฬิกาปลุกอัจฉริยะที่ปลุกคุณในช่วงหลับตื้น ส่วนการอัดเสียงกรนและเสียงละเมอเป็นฟีเจอร์ของ Premium ฟีเจอร์ “Who's Snoring?” พยายามแยกเสียงกรนของคุณออกจากเสียงกรนของคู่นอน โดยใช้ตัวอย่างเสียงสั้น ๆ ของแต่ละคน ซึ่งไม่มีแอปอัดเสียงกรนเฉพาะทางตัวไหนทำ เลือกแอปนี้ถ้านาฬิกาปลุกคือเหตุผลหลัก

ShutEye แอปการนอนแบบครอบคลุม มีระยะการนอน เสียงไวต์นอยส์ บันทึกการนอน และการตรวจจับเสียงกรนเป็นหนึ่งในหลายฟีเจอร์ พร้อมฐานผู้ใช้ที่ใหญ่มาก (คะแนนรีวิวใน App Store ราว 350,000 รายการ) เรื่องการกรนได้พื้นที่น้อยกว่าในแอปเฉพาะทาง และแอปส่วนใหญ่อยู่หลังการสมัครสมาชิก เลือกแอปนี้ถ้าอยากจ่ายค่าสมาชิกที่เดียวเพื่อได้ทั้งเสียงกล่อมนอน การติดตามการนอน และการเช็กเสียงกรน

แอปอัดเสียงกรนได้ผลจริงไหม

สำหรับเสียงกรนดัง ได้ผลจริง งานวิจัยแบบเปิดสองชิ้นทดสอบแอปกรนของผู้บริโภคเทียบกับการนับด้วยคนและการบันทึกในห้องแล็บ แล้วพบว่าตรงกันสูงเมื่อเสียงกรนดังและห้องเงียบ ส่วนผลจะอ่อนลงเมื่อเสียงกรนเบา มีพัดลม หรือมีเสียงรถ งานวิจัยปี 2025 ใน JMIR ได้ข้อสรุปในทิศทางเดียวกัน ในทางปฏิบัติ ตัวแอปสำคัญน้อยกว่าการจัดวาง วางโทรศัพท์ห่างจากศีรษะ 0.5 ถึง 1 เมตร เสียบสายชาร์จไว้ และอย่าให้พัดลมเป่าเข้าไมโครโฟน

สิ่งที่ไม่มีแอปไหนทำได้คือบอกว่าช่วงเงียบนั้นเป็นการหยุดหายใจหรือไม่ แอปได้ยินแค่เสียง ส่วนภาวะหยุดหายใจขณะหลับเป็นเรื่องของลมหายใจและออกซิเจน คลิปที่มีเสียงกรน ตามด้วยความเงียบ แล้วตามด้วยเสียงเฮือก คือเหตุผลให้ไปพบแพทย์ และ การกรนกับภาวะหยุดหายใจขณะหลับ แสดงรูปแบบนั้นไว้

แอปกรนฟรีตัวไหนฟรีจริง

คำว่า “ฟรี” ในหมวดนี้มักหมายถึงโหลดมาใช้ฟรีเท่านั้น ตารางด้านบนคือเวอร์ชันที่ตรงไปตรงมา Do I Snore or Grind ฟรีและเก่า SnoreLab ฟรีแบบเปิดฟังได้จำกัดต่อคืนและมีกติกาห้ามใช้ติดกัน 2 วันหลังใช้ครบ 5 ครั้ง SnoreClock จ่ายครั้งเดียว Sleep Cycle และ ShutEye เอาเสียงกรนไปไว้ในแพ็กเกจสมาชิก ส่วน Snorly ให้การอัดเสียง การเปิดฟัง คะแนน และประวัติ ฟรีทุกคืน และคิดเงินเฉพาะเสียงทั้งคืน การวิเคราะห์วิธีแก้ รายงาน PDF และ Apple Health ถ้าคุณอยากได้หลักฐานฟรีคืนแล้วคืนเล่า Snorly คือตัวเดียวในรายการนี้ที่ให้ได้แบบไม่จำกัด อ่านรายละเอียดทั้งหมดได้ที่หน้า แอปอัดเสียงกรนฟรี

เลือกให้จบใน 30 วินาที

วิธีทดสอบสองแอปใน 3 คืน

  1. ติดตั้งทั้งสองแอปบนโทรศัพท์สองเครื่อง หรือสลับใช้คนละคืนบนเครื่องเดียว วางบนโต๊ะข้างเตียงเดียวกัน ระยะเท่ากัน และเสียบสายชาร์จทั้งคู่
  2. อัดสามคืน ตอนเช้าให้ฟังคลิปที่แต่ละแอปเก็บไว้ แล้วนับจำนวนช่วงที่ได้ยินเสียงกรน
  3. เทียบจำนวนที่นับได้กับไทม์ไลน์ของแต่ละแอป และสังเกตว่าแอปไหนทำให้คุณลงมือฟังจริง แอปที่คุณเปิดตอนกินข้าวเช้าคือแอปที่จะทำให้อะไรเปลี่ยนจริง
สิ่งที่ควรทำคืนนี้
  1. เลือกแอปอัดเสียงกรนเฉพาะทางหนึ่งตัวจากตาราง แล้วติดตั้ง
  2. วางโทรศัพท์บนโต๊ะข้างเตียง คว่ำหน้าจอลง ห่างจากศีรษะ 0.5 ถึง 1 เมตร เสียบสายชาร์จ และเปิดโหมดห้ามรบกวน
  3. งดแอลกอฮอล์คืนนี้ เพื่อให้คืนแรกเป็นค่าตั้งต้นที่ยุติธรรม
  4. ตอนเช้า เปิดฟังคลิปที่ดังที่สุดหนึ่งรอบ นั่นคือหลักฐาน ที่เหลือคือแนวโน้ม
Snorly app icon

คืนนี้ลองฟังเสียงกรนของตัวเองSnorly อัดเสียงเฉพาะตอนที่ได้ยินเสียงกรน แล้วเปิดให้ฟังตอนเช้า ใช้ฟรี ไม่ต้องสมัครบัญชี ไม่จำกัดจำนวนคืน

ดาวน์โหลดบน App Store

คำถามที่พบบ่อย

มีแอปอัดเสียงกรนฟรีไหม

Do I Snore or Grind ฟรี แต่ไม่ได้อัปเดตมาตั้งแต่ปี 2019 SnoreLab ฟรีแบบเปิดฟังได้จำกัดต่อคืน และหลังใช้ครบ 5 ครั้งจะใช้ติดกัน 2 วันไม่ได้ ส่วน Snorly ฟรีทุกคืนโดยไม่จำกัด และ Premium เพิ่มแค่เสียงทั้งคืน การวิเคราะห์วิธีแก้ รายงาน PDF และ Apple Health ส่วน Voice Memos ฟรีและอัดทั้งคืนเป็นไฟล์เดียวที่คุณต้องไล่ฟังเอง

iPhone มีระบบตรวจจับเสียงกรนในตัวไหม

ไม่มี iOS ไม่มีระบบตรวจจับเสียงกรน ส่วน Apple Watch Series 9 ขึ้นไปส่งการแจ้งเตือนภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้ โดยดูจากความผิดปกติของการหายใจที่วัดด้วยเซ็นเซอร์วัดความเร่ง ซึ่งเป็นสัญญาณคนละแบบกับเสียง และไม่ได้อัดอะไรไว้

แอปกรนตัวไหนแม่นที่สุด

ผลทดสอบที่ตีพิมพ์ของ SnoreClock และ SnoreLab รายงานว่าตรงกับการนับด้วยคนในระดับสูงเมื่อเสียงกรนดัง ตำแหน่งวางโทรศัพท์และเสียงรบกวนในห้องเปลี่ยนผลมากกว่าการเลือกแอป จึงควรเทียบแอปบนโต๊ะข้างเตียงเดียวกันก่อนจะเชื่อตัวไหน

แอปกรนตรวจภาวะหยุดหายใจขณะหลับได้ไหม

ไม่ได้ แอปได้ยินแค่เสียง ส่วนภาวะหยุดหายใจขณะหลับวินิจฉัยด้วยการวัดลมหายใจและออกซิเจนในการตรวจการนอนที่บ้านหรือในห้องแล็บ บางแอปรวมถึง Snorly และ SnoreLab แสดงการหยุดหายใจและอาการเฮือกไว้เป็นเหตุผลให้ไปพบแพทย์ ซึ่งเป็นขีดสุดที่ไมโครโฟนทำได้

แอปกรนที่ดีที่สุดสำหรับ Android คือตัวไหน

SnoreLab เป็นตัวที่มั่นคงที่สุด SnoreClock เป็นตัวเลือกแบบจ่ายครั้งเดียว ส่วน Sleep Cycle และ ShutEye เพิ่มการตรวจจับเสียงกรนเข้าไปในการติดตามการนอนแบบทั่วไป Snorly มีเฉพาะบน iPhone

แหล่งอ้างอิง

Snorly เป็นแอปอัดและติดตามเสียงกรน ไม่ใช่เครื่องมือแพทย์ แอปไม่วินิจฉัยภาวะหยุดหายใจขณะหลับหรือโรคใด ๆ หากคุณสังเกตเห็นการหยุดหายใจ อาการเฮือก หรือง่วงมากตอนกลางวัน ควรปรึกษาแพทย์